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想要腿部血液循環(huán)好,這個(gè)“法寶”不能少

發(fā)布時(shí)間:2025.07.04 發(fā)布人:管理員 來源:河南省直三院 瀏覽次數(shù):2

“穿上之后腿部會有一些緊繃感,但基本沒覺得不舒服。“

  “且它確實(shí)能起到作用,腿部以前的酸痛感都明顯好轉(zhuǎn)了。“

  “現(xiàn)在習(xí)慣了穿它,兩三天不穿還真有些不太適應(yīng)呢。”

它是什么?它又為什么讓大家對它好評如潮?

它就是魔力之襪——醫(yī)用彈力襪,又叫循序減壓彈力襪或者靜脈曲張襪。


醫(yī)用彈力襪有什么作用?


  促進(jìn)靜脈血液回流心臟,通過壓力的遞減變化來幫助下肢靜脈血回流,有效緩解或改善下肢靜脈和靜脈瓣膜所承受的壓力。

彈力襪穿著后在腳踝部建立最高支撐壓力,順著腿部向上逐漸遞減。

穿著后的壓力示意圖:



醫(yī)用彈力襪有哪些適應(yīng)癥?


1、長時(shí)間站立者:

  醫(yī)生、護(hù)士、教師、交警、導(dǎo)購、美容師等。

2、長時(shí)間靜坐者:

  如白領(lǐng)、公務(wù)員等辦公室工作人員,長時(shí)間站立或靜坐會使肌肉疲勞,加上地心引力,致使腿部血液回流不暢,血液粘度增加導(dǎo)致下肢靜脈疾病。

3、孕婦、長期服用避孕藥的人群:

  懷孕時(shí)體內(nèi)荷爾蒙改變,血液量增長 20%以上;胎兒和增大的子宮壓迫盆腔靜脈和髂靜脈、妊娠期體重增加,腿部靜脈壓增大,造成血液回流不暢,導(dǎo)致下肢靜脈疾病。

4、經(jīng)常出差,乘坐飛機(jī)、長途車的人群:

  如空姐,會患上通常行業(yè)內(nèi)所說的經(jīng)濟(jì)艙綜合癥,由于高空失重,造成腿部血液回流不暢,導(dǎo)致下肢靜脈疾病,嚴(yán)重時(shí)易發(fā)生肺栓塞。

5、肥胖人群:

  由于血液內(nèi)膽固醇和血脂高,血液粘度增加,加之體重過高使靜脈血難以回流心臟,導(dǎo)致下肢靜脈疾病。

6、已患下肢靜脈疾病的人群:

  由于靜脈已經(jīng)處于疾病狀態(tài),必須通過治療才能改善,否則病情會繼續(xù)發(fā)展。

7、下肢深靜脈血栓高發(fā)人群:

  大手術(shù)后病人、惡性腫瘤病人、偏癱病人、妊娠晚期的婦女和產(chǎn)婦、下肢骨折的病人、嚴(yán)重感染的病人、老年人等等。


醫(yī)用彈力帶如何選擇呢?


1. 壓力這樣選:

  根據(jù)壓力的大小分為:

  一級壓力(預(yù)防保健型)

  二級壓力(治療中壓型)

  三級壓力(治療高壓型)


2. 測量方法:測量腿部的三處周長:


3. 款式這樣選:


短筒襪:適合膝蓋以下靜脈曲張人群

長筒襪:適合大腿靜脈曲張和術(shù)后恢復(fù)者


4. 穿襪方法:



醫(yī)用彈力襪日常穿著有哪些注意的?

問:什么時(shí)候穿合適?

答:應(yīng)晨起下床前穿,穿之前可以將下肢抬高心臟水平五分鐘,可避免肢體腫脹,利于血液循環(huán)。

問:壓力越大,效果會更好嗎?

答:在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的壓力。壓力過大,會讓彈力襪的舒適度降低,同時(shí)增加腿部負(fù)擔(dān)。

問:穿之前都注意什么呢?

答:修剪指甲,在干燥季節(jié)要預(yù)防腳后跟皮膚開裂,避免在穿脫時(shí)刮傷彈力襪。

問:一天24小時(shí)都需要穿嗎?睡覺穿嗎?

答:沒必要24小時(shí)穿戴。睡覺前脫掉,不建議穿戴狀態(tài)下入睡。

問: 怎樣洗滌彈力襪?

答: 水溫不可超過40°,不必頻繁清洗。選擇柔性洗滌劑。勿用洗衣機(jī)、勿擰干、勿烘干,不可暴曬,在陰涼處晾干。