新聞中心
News Center
據(jù)央視新聞消息，今冬以來(lái)最強(qiáng)的一次寒潮天氣過(guò)程已經(jīng)開始，過(guò)年前大降溫多地降10攝氏度↓↓
突然的降溫，人體很容易受到影響，或產(chǎn)生健康問(wèn)題，請(qǐng)一定要注意。
什么是寒潮？
寒潮是指來(lái)自高緯度地區(qū)的寒冷空氣，在特定的天氣形勢(shì)下迅速加強(qiáng)并向中低緯度地區(qū)侵入，造成沿途地區(qū)劇烈降溫、大風(fēng)和雨雪天氣。這種冷空氣南侵達(dá)到一定標(biāo)準(zhǔn)的就稱為寒潮。寒潮是一種大范圍的天氣過(guò)程，在全國(guó)各地都可能發(fā)生，可以引發(fā)霜凍、凍害等多種自然災(zāi)害。中華人民共和國(guó)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)《冷空氣等級(jí)》(GB/T20484 －2006)中寒潮的定義是:某一地區(qū)冷空氣過(guò)境后，氣溫24 h 內(nèi)下降8℃以上，且最低氣溫下降到 4℃以下;或 48 h 內(nèi)氣溫下降 10℃以上，且最低氣溫下降到 4℃以下;或 72 h 內(nèi)氣溫連續(xù)下降 12℃以上，并且最低氣溫在 4℃以下。
寒冷天氣或氣溫驟降的敏感性疾病有哪些？
（1）心腦血管疾病：低溫刺激會(huì)使血管收縮、血壓升高、心率加快、心肌缺血、血液黏稠度增高促使血栓形成，因此環(huán)境溫度的驟變會(huì)加重心腦血管疾病患者的病情，導(dǎo)致高血壓患者血壓急劇上升而發(fā)生腦卒中；也可誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣而導(dǎo)致心肌梗死。
（2）呼吸系統(tǒng)疾病：冷空氣可使鼻咽部的局部粘膜變得干燥，以致發(fā)生細(xì)小破裂，病毒、細(xì)菌容易乘虛而入，造成呼吸道疾病高發(fā)。氣溫驟降可以誘發(fā)哮喘等疾病的加重。
（3）其他疾病：長(zhǎng)時(shí)間在寒冷地帶工作、生活或氣溫驟降期間長(zhǎng)時(shí)間在室外工作和活動(dòng)的人群, 容易引起凍傷、使腰腿痛和風(fēng)濕性疾病病情加重；對(duì)孕婦和胎兒也會(huì)造成不良影響。
突然降溫身體這 5 處最受影響
1. 血管：忽冷忽熱血管收縮強(qiáng)烈
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院心血管科副主任醫(yī)師趙新軍介紹，春季忽冷忽熱，人體血壓、心率、心血管也會(huì)隨之應(yīng)激調(diào)節(jié)，血管內(nèi)膜上的一些斑塊變得很不穩(wěn)定，容易潰破，血栓就形成了。
2. 呼吸道：防護(hù)功能可能降低
成都大學(xué)附屬醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師周暉表示，呼吸道表面黏膜有一種防御能力，但在冬春季，由于天氣寒冷，受到冷空氣的刺激，它的防御功能降低，空氣中的病菌就容易從呼吸道侵入。季節(jié)的氣候變化較大 ，特別是秋末冬初的季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)，早晚、午間的溫度變化較大，室內(nèi)外溫差也較顯著，容易著涼。受了涼，身體抵抗力降低，病菌也容易侵入機(jī)體。
3. 膝關(guān)節(jié)：有些人會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛
河南省直第三人民醫(yī)院骨科主任醫(yī)師沙宇介紹，健康人和關(guān)節(jié)炎患者同在短時(shí)間內(nèi)從 30℃ 降到 15℃ 的寒冷環(huán)境中，關(guān)節(jié)炎患者可出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛，健康人群可能沒有明顯反應(yīng)。
圖庫(kù)版權(quán)圖片，不授權(quán)轉(zhuǎn)載
這是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)炎患者的周圍血管收縮和擴(kuò)張時(shí)間延長(zhǎng)，當(dāng)天氣突然寒冷時(shí)他們往往會(huì)發(fā)生關(guān)節(jié)痛。同時(shí)，寒冷還可使膝關(guān)節(jié)的滑液黏度增加，關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)也就增加了阻力。
4. 胃部：受涼后容易痙攣不適
上海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師傅志泉指出，胃、十二指腸潰瘍發(fā)病有季節(jié)性，秋冬和冬春交替都是高發(fā)期。
湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院脾胃病科主任喻斌談到，體在感受寒冷刺激時(shí)組胺分泌增多，進(jìn)而促進(jìn)胃酸大量分泌，容易造成胃燒灼感、胃痙攣等不適癥狀。
5. 脖子：受涼頸部肌肉易僵硬
頸部受涼會(huì)使頸部肌肉緊張僵硬，是頸椎病發(fā)病重要因素。而且頸部包括了頸椎、動(dòng)脈、呼吸道、食道等，哪個(gè)受涼都會(huì)讓人出現(xiàn)不適，如果感覺有風(fēng)寒冷不如給自己圍條小紗巾。
什么是身體失溫？
一般來(lái)說(shuō)，失溫是指人體熱量流失大于熱量補(bǔ)給，從而造成人體核心區(qū)溫度降低，并產(chǎn)生一系列寒顫、迷茫、心肺功能衰竭等癥狀，甚至最終造成死亡。這里所謂的人體核心區(qū)主要是指大腦和心、肺等維持生命的主要器官。
什么情況下容易發(fā)生身體失溫？
長(zhǎng)時(shí)間暴露于寒冷環(huán)境中，人體在調(diào)節(jié)體溫時(shí)會(huì)動(dòng)用身體儲(chǔ)存的能量，但熱量流失大于熱量補(bǔ)給，結(jié)果導(dǎo)致失溫或異常低體溫。體溫過(guò)低會(huì)影響大腦的思考，造成不能及時(shí)采取防護(hù)措施。由于人們可能意識(shí)不到失溫正在發(fā)生，并且不及時(shí)采取相關(guān)防護(hù)措施，這使得失溫更加危險(xiǎn)。通常失溫在極寒冷天氣下發(fā)生，但如果淋雨或在潮濕的環(huán)境下被冷水浸透，失溫也可能在4～5℃的涼爽天氣發(fā)生。
身體失溫發(fā)生時(shí)，會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀？如何防護(hù)？
成人：寒戰(zhàn)，虛脫；混亂，摸索手；記憶喪失，言語(yǔ)不清；睡意。
嬰幼兒：皮膚鮮紅色、發(fā)冷。
如果發(fā)現(xiàn)存在這些信號(hào)中的任何一個(gè)，請(qǐng)及時(shí)測(cè)體溫，若體溫低于35℃，立即就醫(yī)。當(dāng)不能馬上獲得醫(yī)療救治時(shí)，請(qǐng)按以下方法升高體溫：使其進(jìn)入溫暖的房間或住所；及時(shí)脫掉潮濕的衣服；采取相關(guān)措施溫暖身體的核心區(qū)域——胸部、頸部、頭部和腹股溝；服用熱飲料幫助提高體溫，但不能服用含酒精的飲料，同時(shí)也不要給意識(shí)不清的人服用。情況緩解后，需盡快就醫(yī)。
身體失溫的脆弱人群有哪些？
身體失溫的脆弱人群包括：
（1）沒有充足食物、衣物或取暖設(shè)備的老人；
（2）睡在室內(nèi)低溫環(huán)境下的嬰兒；
（3）長(zhǎng)時(shí)間停留室外的人群——流浪者、徒步旅行者等；
（4）飲酒后的人。
寒潮天氣或氣溫驟降時(shí)有哪些防護(hù)措施？
（1）當(dāng)氣溫發(fā)生驟降時(shí)，要注意添衣保暖，特別是要注意手、臉的保暖。
（2）關(guān)好門窗，固緊室外搭建物。
（3）外出當(dāng)心路滑跌倒。
（4）老年人、孕產(chǎn)婦、嬰幼兒和心腦血管病人、呼吸系統(tǒng)病人等慢性病患者應(yīng)注意保暖，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適度鍛煉，減少外出。
（5）注意休息，不要過(guò)度疲勞。
（6）采用煤爐取暖的家庭要提防煤氣中毒。
（7）大風(fēng)天氣，外出注意高空墜物。
（8）關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，關(guān)注相關(guān)部門發(fā)布的寒潮消息或警報(bào)。
不同地區(qū)的居民如何應(yīng)對(duì)寒冷天氣和氣溫驟降？
南方地區(qū)居民由于沒有保暖措施，防寒意識(shí)較差，容易出現(xiàn)凍傷，甚至凍死事件，應(yīng)關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，及時(shí)購(gòu)置衣物及保暖用品用具，相關(guān)機(jī)構(gòu)也應(yīng)宣傳健康防護(hù)知識(shí)。
北方地區(qū)居民雖然有相關(guān)保暖設(shè)施，但寒潮來(lái)臨氣溫驟降時(shí)應(yīng)進(jìn)一步加強(qiáng)保暖防護(hù)，同時(shí)預(yù)防一氧化碳中毒。
極寒地區(qū)居民關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，注意室內(nèi)和自身保暖，預(yù)防一氧化碳中毒，提前儲(chǔ)備足夠的保暖物品和食物，盡量不要外出。
4 個(gè)小細(xì)節(jié)幫你守護(hù)健康
1.穿衣試試洋蔥穿衣法
穿衣建議下厚上薄。一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)氣溫持續(xù)在 15℃ 以上且相對(duì)穩(wěn)定時(shí)，可以脫掉一些厚衣服。但是老年人、心腦血管疾病患者、風(fēng)濕病患者等特殊人群，建議不要太早減衣服，即使感覺有一點(diǎn)熱或微微出汗，也不要立刻減少太多衣物。
平時(shí)外出時(shí)，可以穿一件秋衣，外面套一件薄衛(wèi)衣或薄毛衣，再加一件外套，這樣可以根據(jù)天氣情況適當(dāng)增減衣服。
2. 白天開窗通風(fēng)2次
夜晚關(guān)好門窗，以防風(fēng)寒侵襲；白天可適時(shí)開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮和陽(yáng)光充足，防止細(xì)菌病毒等病原微生物的滋生。
圖庫(kù)版權(quán)圖片，不授權(quán)轉(zhuǎn)載
3. 別等渴了再喝水
冬春季節(jié)干燥，適當(dāng)飲水，保持呼吸道濕潤(rùn)，有助提高呼吸道的自然防御功能。
4. 下午氣溫回暖再運(yùn)動(dòng)
體質(zhì)差的老年人最好在下午氣溫回暖后鍛煉。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇上，最好選擇運(yùn)動(dòng)量不大的運(yùn)動(dòng)方式，如太極、慢跑、爬山、漫步等。