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???冰的到來是浩浩蕩蕩的一大家子——母親、丈夫、婆婆和才兩個月大的小寶寶。冰看上去憔悴不堪，一條紫色的絲巾把臉龐襯托的很蒼白，但是淡淡的妝容，衣著整潔，面帶微笑，舉止大方與衣著隨意、眉頭緊鎖的丈夫形成鮮明對比。看上去冰的母親和丈夫非常焦慮和擔(dān)心，而婆婆則壓抑著不滿，一家人只有小寶寶在爸爸懷里呼呼大睡，顯得非常平靜。
不太順利的開始
??????冰和丈夫一起走進咨詢室。開始時冰顯得非常被動，不太愿意說什么。冰的丈夫陳先生只好代為陳述。
??????天姿秀麗、性格開朗的冰，兩年前與相互傾心多年的男友喜結(jié)良緣。婚后夫妻二人恩愛有加，小日子過的甜甜蜜蜜，愛情種子在兩人的精心孕育下悄悄發(fā)芽，小家伙在全家人的期盼和祝福下順利降生，胖嘟嘟的小男孩，一頭黑發(fā)，一雙大眼睛人見人愛，吸引了全家人上上下下、老老小小的注意，一家人沉浸在幸福和喜悅中。
?????只有冰在寶寶出生不久開始感到白天無精打采、缺少笑容，晚上又睡不著覺。懼怕聲音和光亮，心情壓抑、煩躁、易發(fā)脾氣，對什么都沒有興趣、不思茶飯，奶水也開始明顯減少。因此，冰又開始擔(dān)心寶寶生病，甚至懷疑自己能否把孩子養(yǎng)大。
?????家人都很著急，怎么開導(dǎo)、勸解和鼓勵都沒有什么作用。冰的脾氣反倒開始變得異常暴躁，經(jīng)常無理由發(fā)脾氣，并常常陷入悲傷的情緒不能自拔。她在近兩個月中最常說的話是：“我現(xiàn)在是在掙扎中生活。”，“我的生活中布滿了陰云，我陷入了昏暗之中。”
?????陳先生的描述似乎并不能引起冰的認同。丈夫離開咨詢室以后，冰接過咨詢師遞過來的一杯水，微笑著道謝后很優(yōu)雅的倚在沙發(fā)的扶手上：“其實我的問題沒有那么嚴重，我只想隨便聊聊。”冰告訴咨詢師她曾經(jīng)是個非常幸福成功的女人，作為一名27歲的公司中層干部，她被周圍的羨慕的目光所包圍。她雙手一直緊緊捧著一口未喝的水杯。然后她就陷入了長時間的沉默。
???“那么最近是什么讓你感到不那么幸福成功了呢？”“其實是和婆婆關(guān)系，呃，也沒有什么了，結(jié)婚兩年了，我和婆婆一直都非常融洽。”，頓了頓她接著說道：“我們之間只是對孩子的教養(yǎng)方式不太一樣。但她是老人，而且又是來幫我們帶孩子的，即便她有時當(dāng)著別人的面罵我，給我臉色看我也沒有頂嘴。人心換人心，時間長了她就會明白的，而且我也不愿意傷丈夫的心。”此時，她的聲音開始升高和加快，頻繁的使用手勢，全身繃緊，眼圈發(fā)紅。說活也有些不連貫：“本來不想要孩子，想工作上個臺階后再要，現(xiàn)在要孩子就像我是機器，小孩是東西，我總用小東西來稱呼孩子的。”
?????我將面巾紙盒朝她的方向推了推，她看了我一眼，微笑著說：“我沒事啊，只是向您請教我該怎么辦？我不想這樣下去了。”
?????冰很大篇幅的描述積極的信息，而不是使她痛苦的問題。這有可能是她的一貫防御方式。
步步深入
?????面對這樣的來訪者，我?guī)缀跻恢笔庆o靜地傾聽、陪伴、共情。試圖從她對婆婆、丈夫、孩子的述說中尋找一些有用的東西。在這樣的陪伴中冰漸漸放松下來談話有了新的內(nèi)容。開始談到自己是獨生女，從小家境優(yōu)越。父母對她要求很高，盡管周圍的人說她學(xué)習(xí)好、容貌好，父母從來也沒有夸贊過她。長大以后在別人看來事業(yè)又十分成功，但冰自己從不滿意。漸漸談到到自己孕后發(fā)胖，長了不少斑斑點點，人變得丑了，許多好衣服都穿不了。休產(chǎn)假以后又擔(dān)心職位被取代，本來自己負責(zé)的項目也轉(zhuǎn)給了同事，冰為失去這個重要的晉升機會而沮喪。加之產(chǎn)后記憶力減退，注意力不集中，連語言表達能力也變差了，冰產(chǎn)生了“我是不是變的可笨可笨了，以后我的事業(yè)就完了。”的念頭。因為孩子，過去的朋友聚會、社交活動包括和老公出去逛街吃飯都成了困難的事情，冰感到好像與社會隔絕了。“我好害怕，好害怕，怕我再也做不回以前的自己，擔(dān)心孩子生病，我做不了一個合格的媽媽，可是我感受不到我是否愛自己的孩子。”冰說著說著開始變得有些哽咽。
?????接下來的咨詢變得更順暢了，冰模糊的意識到自己對生活中的過度擔(dān)心是因為從小形成的完美主義人格的產(chǎn)物，正是它直接導(dǎo)致了目前的情緒問題，而這些是可以通過專業(yè)的心理治療解決的。順理成章的我們一起制定了切實可行的治療計劃。
創(chuàng)造好心情
?????首先是陳先生花更多的時間和精力陪伴冰，認真觀察冰日常情況尤其是情緒變化，做好婆媳之間的橋梁，做好老人的說服工作，按更科學(xué)的方法育兒。尊重冰的自我調(diào)節(jié)方式，允許她有時哭，有限度的發(fā)脾氣，鼓勵和支持冰開始接觸工作及學(xué)習(xí)一些與工作相關(guān)的新知識、新進展。找時間陪伴冰購買一些新衣服，有意無意的贊美冰更富有女性的成熟美。有時冰沒有照顧好孩子，冰的丈夫也會說：“沒關(guān)系，你身體好了會做的更好的。”?讓月嫂代替婆婆照顧孩子，以減少冰的內(nèi)疚感，冰因此更愿意和丈夫一起每周安排一定的時間去參加朋友的聚會，一起看電影，聽音樂。同時冰開始做慢跑，打羽毛球等有助于提高心肺功能的有氧運動。每天抱著孩子一起去曬太陽，多開窗通風(fēng)透氣，也是并變得更有生氣。
?????在接下來的咨詢中，我和冰一起探索由于社會競爭激烈，工作生育沖突導(dǎo)致新媽媽對孩子的期望值高、撫養(yǎng)壓力增大所帶來的焦慮和不安。一起體驗冰作為獨生子女從成長到結(jié)婚、懷孕、生育、幾乎一直是家庭中心，一旦生完孩子，一家人的中心都轉(zhuǎn)移到孩子身上所造成的內(nèi)心失落。通過寫下自己的感受以及填寫積極、消極情緒表，分析、認知哪些是消極的，屬于抑郁癥的，哪些是積極的，有更積極的方式思考。
?????針對冰內(nèi)心的負性體驗我采取意向重構(gòu)的治療方法，使冰內(nèi)心“病態(tài)的我”、“我是個不合格的母親”、“笨拙的職員”、“丑陋的妻子”這些病態(tài)的形象重構(gòu)為“在新的成長中的更努力，有充分發(fā)展空間的、更細心、更富有成熟女性風(fēng)韻、更優(yōu)雅慈愛的新媽媽、新妻子和新職員”?。不完美的美——成長想象的咨詢
?????同時增加以前沒有嘗試的親子活動——正念撫觸。冰學(xué)會了凝神定氣，微笑著與寶寶進行目光交流，手指感受寶寶絲般潤滑的肌膚，柔軟的小手小腳和小小的身體，寶寶給與媽媽的積極反饋，體驗此時自己身體的感受，情緒的變化。
????三個月的咨詢時間并不長，但是冰與丈夫、小寶寶一同成長。盡管還有很長的路要走，在這種成長中誕生的屬于一家三口的新家庭卻一定會越來越溫馨、幸福。
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?????產(chǎn)后抑郁癥（Baby?blues）：產(chǎn)后抑郁癥也叫產(chǎn)后憂郁癥，是婦女在生產(chǎn)孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁癥，癥狀有緊張、疑慮、內(nèi)疚、恐懼等，極少數(shù)嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。
??研究顯示，50-75%的女性都將隨著孩子的出生經(jīng)歷一段"Baby?blues”，多數(shù)女性征兆不明顯或稍轉(zhuǎn)瞬及逝，性格上出現(xiàn)一段不穩(wěn)定情緒，比如莫明的哭泣或心緒欠佳，稱為產(chǎn)后抑郁。?10-15%的新媽媽在這種情況變得很強烈，則歸因于一種心理疾病——產(chǎn)后抑郁癥。