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最近有一檔欄目每周都會讓小編爆笑不已，那就是浙江衛(wèi)視的《喜劇總動員》。在這個節(jié)目里，于謙的經(jīng)典段子“抽煙喝酒燙頭”被明星選手們反復(fù)拿來做文章，而且屢試不爽，均能起到畫龍點睛的作用。
該節(jié)目已完美收官，但是隨著冬季的來臨，面對干燥寒冷的氣候，大家都學(xué)謙大爺“抽煙喝酒”，真的好嗎？
答案當然是否定的。
冬季干燥寒冷的氣候，很容易引發(fā)咽炎、鼻炎或病情加重，特別是咽炎患者，會經(jīng)常感到喉嚨干燥灼熱，還發(fā)痛咳嗽。
最近，省直三院的耳鼻喉門診，就迎來了許多“咽炎”病人。不過，您千萬不用害怕，小編今天特意找到了耳鼻喉科主任醫(yī)師譚揚，讓他告訴你怎樣才能預(yù)防咽炎，讓您的嗓子整個冬天都十分嘹亮。
譚主任介紹，咽炎通常分為慢性咽炎和急性咽炎兩種，有效預(yù)防咽炎或減少復(fù)發(fā)率，在生活中就必須多多注意以下幾點：
1.預(yù)防咽炎，要注意保暖，不論冬季還是夏季，如果處于低溫環(huán)境（夏季室內(nèi)空調(diào)環(huán)境），都要注意保暖。
2.患有咽炎，會伴有鼻咽干燥、刺痛、發(fā)熱等癥狀。平時要注意多飲水、充分休息、保證周圍空氣清新、避開辛辣刺激食物等等。
3.增強人體免疫力，可通過游泳、跑步等規(guī)則性運動，增強體質(zhì)。
4.多吃新的鮮蔬菜、水果，但要注意不可冷食。
5.抽煙喝酒還是越少越好。改掉熬夜等不良嗜好，注意個人衛(wèi)生，做好周圍環(huán)境的清潔工作。
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另外，譚主任介紹，除了日常的保健，還可以進行飲食調(diào)養(yǎng)，通過食用具有生津降火、潤肺止咳、防治咽喉腫痛作用的食物進行預(yù)防或者輔助治療。
1、荸薺蘿卜汁
用荸薺、鮮蘿卜各500克。將荸薺洗凈去皮，鮮蘿卜洗凈切塊，同放攪汁機內(nèi)攪拌成汁。每日飲汁數(shù)小杯，連服3~5日。它可以清熱利咽，開音化痰。適用于咽喉腫痛、聲嘶、目赤等癥。
2、蜜棗甘草湯
蜜棗8枚，生甘草6克，將蜜棗、生甘草加清水兩碗，煎至一碗，去渣即可。可以做飲料服用，每日兩次。有補中益氣、潤肺止咳之功效。適用于慢性支氣管炎、咳嗽、咽干喉痛等癥。
3、銀耳沙參雞蛋飲
銀耳10克、北沙參10克、加水適量熬煮取汁，然后打入雞蛋1~2個，蛋熟后加適量冰糖服用。有養(yǎng)陰清熱、潤肺等功效。適用于治療陰虛肺燥引起的咽干喉痛。?
4、芝麻紅糖粥
芝麻50克，粳米100克，紅糖適量。先將芝麻炒熟，研成細末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠時，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。此粥氣香味美，適用于肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽、咽干等癥。
5、枸杞粥
優(yōu)質(zhì)枸杞子15克，糯米150克。將糯米、枸杞子分別洗凈，加水放置30分鐘，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋陰潤喉的功效，適用于慢性喉炎、咽喉干燥者。?
6、甘蔗蘿卜飲
用鮮榨甘蔗汁、蘿卜汁各半杯，新鮮百合100克或百合干50克，將百合煮爛后混入甘蔗汁、蘿卜汁，冰箱冷藏。每天臨睡前服用1杯。具有滋陰降火的功效，適用于嗓音疲勞和慢性咽喉炎、虛火偏旺、喉干咽燥、面紅、手足心熱者。
咳……咳……咳……”看到上面的食物，小編嘶心裂肺的咳嗽似乎舒服了很多，其實“抽煙喝酒燙頭”是郭德綱和于謙之間的調(diào)侃，并不是謙大爺?shù)娜髳酆茫【幹幌敫嬖V廣大朋友，如果您也恰巧有這種愛好，請及時調(diào)整，讓您的嗓子安全過冬。
文／冀慧麗（社區(qū)服務(wù)部）