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你是否有過這樣的經(jīng)歷：
清晨醒來，太陽穴的尖銳刺痛像無形的繩索絞緊每一根神經(jīng)，晴朗的陽光變得明晃晃，分外刺眼，當(dāng)我們關(guān)閉窗簾，把光線和噪音隔絕，疼痛似乎沒有那么爆裂；
抑或是工作間隙頭部一陣痛感瞬間襲來，伴有明顯的惡心感，日常勝任的工作也變得艱難，哪怕是爬樓梯這種再常見不過的動(dòng)作，此刻也顯得如此不堪忍受，閉眼休息似乎是最恰當(dāng)?shù)倪x擇；
然而，即便停掉手頭所有的工作，頭痛并不會(huì)立刻消散，而疼痛又帶來情緒的煩躁抑或低落，休息和藥物似乎可以帶我們短暫遠(yuǎn)離這種痛苦；
但這并不是結(jié)束，就像潮漲潮汐，多年的經(jīng)驗(yàn)告訴你，下一次在不遠(yuǎn)處虎視眈眈......
頭痛這個(gè)看似普通的癥狀，實(shí)際上影響著數(shù)以億計(jì)的人，卻又會(huì)因?yàn)樘^普遍而被忽視或誤解，總有人說，人吃五谷雜糧，哪能沒有頭痛腦熱的，忍忍就過去了。
然而，當(dāng)劇烈的疼痛反復(fù)發(fā)作，還伴隨畏光、惡心、嘔吐甚至無法集中注意力時(shí)，這或許早已超出普通頭痛的范疇，而是一種更復(fù)雜的疾病——偏頭痛。
每年的5月27日為偏頭痛關(guān)愛日，根據(jù)2016年全球疾病負(fù)擔(dān)研究，偏頭痛是第二大常見的神經(jīng)系統(tǒng)失能性疾病，它絕非簡(jiǎn)單的頭痛，“越界”的頭痛，背后可能潛藏著諸多“雷區(qū)”。
偏頭痛的危害
偏頭痛不僅降低患者的生活質(zhì)量，還會(huì)造成患者失能，影響患者工作和社會(huì)活動(dòng)。而先兆偏頭痛患者缺血性卒中（腦梗）相對(duì)風(fēng)險(xiǎn)是無偏頭痛患者2倍。女性、吸煙和口服避孕藥的患者風(fēng)險(xiǎn)更高。
在現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)偏頭痛演變?yōu)殚L期困擾患者的頑疾時(shí)，很多人不知所措，病急亂投醫(yī)，嘗試止痛偏方、增加止痛藥服用劑量和頻率等；
臨床常見的復(fù)方止痛藥物，如頭痛粉、去痛片、散列通、EVE等，因?yàn)楹袕?qiáng)效止痛成分，止痛效果好，但同時(shí)極其容易造成藥物過度使用，進(jìn)而造成藥物過度使用性頭痛（MOH），增加治療難度和復(fù)發(fā)率，甚至引發(fā)胃腸道出血、肝腎損傷等嚴(yán)重問題。
長期過量使用止痛藥物后，疼痛會(huì)越來越嚴(yán)重，頭痛發(fā)作越來越頻繁，止痛藥效果卻越來越差。簡(jiǎn)而言之就是，藥吃多了，頭痛更頻繁了，也更痛了。
偏頭痛所潛藏的危害，實(shí)則遠(yuǎn)超常人想象。
正因如此，定期檢查、規(guī)范治療非常必要；從社會(huì)角度看，從患者到醫(yī)生，從家庭到工作環(huán)境，每個(gè)人都有責(zé)任幫助偏頭痛患者重新找回生活的平衡。
如何快速判斷自己是否患有偏頭痛
建議可以使用偏頭痛快速篩查問卷（ID-migrain）：
- 問題1：近3個(gè)月內(nèi)是否有1天因?yàn)轭^痛導(dǎo)致社會(huì)、職業(yè)、學(xué)習(xí)或日常活動(dòng)受影響？
- 問題2：頭痛時(shí)感到惡心或胃部不適嗎？
- 問題3：頭痛時(shí)怕光嗎？
如果問卷中有≧2個(gè)肯定答案時(shí)，則很可能為偏頭痛，建議就診于附近有頭痛中心、頭痛門診或神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)院，尋求專業(yè)的幫助。
偏頭痛的預(yù)防和管理：從生活細(xì)節(jié)做起
1
精準(zhǔn)識(shí)因：
觸發(fā)因素因人而異，建議養(yǎng)成記錄頭痛日記的習(xí)慣，詳細(xì)記錄每次發(fā)作前可能相關(guān)的食物（如巧克力、奶酪、酒精）、壓力、睡眠、天氣變化等因素。長期分析，找出自身觸發(fā)因素并規(guī)避。
2
調(diào)整習(xí)慣
保持均衡飲食，多吃果蔬，減少咖啡因和糖分?jǐn)z入；保證充足睡眠，避免熬夜與勞累；堅(jiān)持適量有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)與免疫力。
3
心理調(diào)適
偏頭痛需長期管理，患者應(yīng)定期復(fù)診，與醫(yī)生溝通病情，以便調(diào)整治療方案。
4
定期檢查
偏頭痛需長期管理，患者應(yīng)定期復(fù)診，與醫(yī)生溝通病情，以便調(diào)整治療方案。