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在急重癥工作多年，歷年夏季，都會有患者因“吹空調(diào)后”身體出現(xiàn)極度不適，被送進(jìn)ICU。
什么是空調(diào)病呢?
河南省直第三人民醫(yī)院急重癥醫(yī)學(xué)科醫(yī)生指出：空調(diào)病，又稱“空調(diào)綜合征”，指人長期處于空調(diào)環(huán)境下出現(xiàn)的一系列不適癥狀，如鼻塞流涕、嗜睡、頭暈頭痛、皮膚干燥、喉嚨干癢、腹痛腹瀉、關(guān)節(jié)疼痛無力、全身發(fā)冷等。
每個(gè)人的體質(zhì)和對環(huán)境的適應(yīng)能力不同，所以表現(xiàn)出來的冷適應(yīng)不良的癥狀也因人而異。
1.咳嗽、鼻塞、頭痛
表現(xiàn)為：嗓子癢，有些還會嗓子痛，很多人晚上咳嗽明顯，主要是干咳，沒有痰音。一問原因，大多都是長時(shí)間，尤其是夜間吹空調(diào)著涼導(dǎo)致的。
但對于過敏性鼻炎、哮喘的患者，因空調(diào)啟動 1 小時(shí)后，過敏原增高，就會增加哮喘急發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。因此，哮喘病人吹空調(diào)要更加講究溫度、時(shí)間、通風(fēng)、清潔，不然很容易引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病復(fù)發(fā)或加重。
2.感冒、發(fā)熱
根據(jù)中國疾控中心的一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：有88%的空調(diào)散熱片細(xì)菌總數(shù)超標(biāo)，84%的空調(diào)散熱片霉菌總數(shù)超標(biāo)。
室內(nèi)的密封環(huán)境，導(dǎo)致空氣流通不暢。空調(diào)本身的內(nèi)環(huán)境又容易滋長各種細(xì)菌、霉菌。
此外，呼吸冷空氣本身就會顯著增加肺部與環(huán)境之間的交流。這三個(gè)原因共同導(dǎo)致空調(diào)環(huán)境下，感染性疾病的多發(fā)。
3.全身酸痛、疲乏無力、腰痛明顯
多出現(xiàn)于長期在室內(nèi)辦公的白領(lǐng)身上，在封閉的寫字樓里，充足的中央空調(diào)讓室內(nèi)長期處于低溫狀態(tài)。
再加上穿著短袖短褲，暴露在外的雙膝關(guān)節(jié)很容易受到冷刺激，導(dǎo)致局部血液循環(huán)出現(xiàn)問題。
久而久之就容易引發(fā)膝關(guān)節(jié)疼痛，這也使膝關(guān)節(jié)疼痛成為空調(diào)病最常見的癥狀之一。
除了上述典型癥狀以外，還有口干、頭痛頭暈、注意力不集中等表現(xiàn)。
把握這幾點(diǎn)，遠(yuǎn)離空調(diào)病！
一、嚴(yán)控溫度與風(fēng)速
26℃不是絕對的適宜溫度，空調(diào)溫度室內(nèi)外溫差不宜超過7℃，以室內(nèi)比室外低3℃~5℃為佳，一般控制在26℃~28℃為宜。
不宜同時(shí)使用2個(gè)或2個(gè)以上的制冷設(shè)備。
空調(diào)應(yīng)緩慢梯度降溫，可從30℃慢慢微調(diào)至27℃左右。
嚴(yán)防冷氣直吹，宜將空調(diào)直吹氣流進(jìn)行分流。
進(jìn)入空調(diào)房最好先換掉濕衣，擦干汗水。如需長時(shí)間處于溫度較低的空調(diào)房內(nèi)，宜增添衣物保護(hù)好關(guān)節(jié)。
二、增加濕度
保持室內(nèi)濕潤，控制濕度。
在空調(diào)制冷過程中，室內(nèi)空氣中的水蒸氣在空調(diào)的室內(nèi)機(jī)中凝結(jié)成滴，再順著排水管排到室外。這樣，室內(nèi)的空氣就會變得干燥。因此在室內(nèi)放加濕器或一盆水;多飲用35℃～40℃的溫水，以防鼻腔和黏膜過干，甚至引發(fā)支氣管炎等。
三、定期清潔
每月宜清洗空調(diào)的過濾網(wǎng)、冷卻盤和散熱片，以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長;空調(diào)房最好定期用白醋加熱熏蒸，以保障室內(nèi)空氣質(zhì)量。
空調(diào)使用過程中宜定時(shí)開窗透氣，每開2小時(shí)的空調(diào)，要開窗通風(fēng)10分鐘左右，保證房間有新鮮空氣流通。
四、適當(dāng)進(jìn)行鍛煉
適當(dāng)鍛煉不僅可提高機(jī)體對溫度的適應(yīng)力，也可增強(qiáng)機(jī)體免疫力來預(yù)防各種夏日“空調(diào)病”。