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2021年5月22日13時(shí)07分,“共和國(guó)勛章”獲得者、中國(guó)工程院院士袁隆平,因多器官功能衰竭在長(zhǎng)沙逝世,享年91歲。
昨天上午,袁隆平遺體送別儀式在湖南長(zhǎng)沙明陽(yáng)山殯儀館銘德廳舉行。袁老的遺體安臥在鮮花翠柏叢中,身上覆蓋著鮮紅的國(guó)旗。
明陽(yáng)山下,一撥又一撥人們前來(lái)送行。
他們有年過(guò)花甲的老人,有90后的年輕人,也有被父母抱在懷中的孩子。
他們手捧鮮花排起長(zhǎng)隊(duì),只為送別親愛(ài)的袁爺爺。
那突然傳來(lái)的消息一時(shí)間令許多人難以接受:身子骨一向硬朗的袁隆平院士,為什么會(huì)突然住院、病重過(guò)世?
據(jù)報(bào)道,袁老曾在今年 3 月摔了一跤,引發(fā)身體不適。
隨之,#預(yù)防老年人摔跤# 的話題再次登上了微博熱搜,很多網(wǎng)友表示:從沒(méi)想過(guò)摔跤原來(lái)這么可怕。
說(shuō)到跌倒,大多數(shù)人的第一反應(yīng)是——爬起來(lái)不就好了。
對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)是這樣,但對(duì)老年人來(lái)說(shuō),摔一跤可能是致命的。
在我國(guó),跌倒是 65 歲以上老年人因傷害死亡的首位原因。年齡越大,發(fā)生跌倒并因此受傷或死亡的風(fēng)險(xiǎn)越高。
所以也有人說(shuō):老人摔跤是人生的最后一跤。
被骨科醫(yī)生稱為“人生最后一次骨折”的部位是髖部和髖部近端,老年人的這個(gè)部位一旦骨折,一年后的生存率只有50%左右。也就是說(shuō),髖部和髖部近端骨折一年后,約一半的老年人會(huì)永遠(yuǎn)離開(kāi)我們。
傳統(tǒng)觀念認(rèn)為,老年人年紀(jì)大了,盡量不做手術(shù),最好保守治療。但是,對(duì)于髖部骨折的老年人來(lái)說(shuō),并非如此。
我們每一次呼吸時(shí),肺部氣體不能全部交換,有相當(dāng)一部分會(huì)殘留在肺里。我們走路、跑步時(shí),隨著耗氧量的增加和姿勢(shì)的不斷變化,肺部的殘留氣體就會(huì)排出來(lái),分泌物也會(huì)往外排。如此一來(lái),肺內(nèi)氣體不停更新,人也就不容易發(fā)生肺部感染。然而,長(zhǎng)期臥床時(shí),人的活動(dòng)量大幅度下降,身體姿勢(shì)相對(duì)固定,肺內(nèi)殘余的氣體很難及時(shí)有效更新,痰液等組織分泌物也會(huì)排不出來(lái),再加上老年人抵抗力下降,時(shí)間一長(zhǎng),就容易造成頑固、持續(xù)的肺部感染。
更嚴(yán)重的是,臥床的老年人一旦發(fā)生肺部感染,治療效果往往比較差。很多因骨折長(zhǎng)期臥床的老年人,最后不是死于骨折,而是死于肺部感染。
臥床的老年人還易出現(xiàn)下肢靜脈血栓。心臟相當(dāng)于水泵,它把血液送達(dá)全身各處。當(dāng)血液從動(dòng)脈到達(dá)靜脈時(shí),心臟的推力十分有限。離心臟較遠(yuǎn)的腿部、足部的靜脈血,想要循環(huán),得靠步行、跑步等動(dòng)作,通過(guò)肌肉的收縮,將血液擠壓上去。如果老年人長(zhǎng)期臥床,下肢靜脈就失去了小腿肌肉的擠壓,導(dǎo)致靜脈血流減緩甚至停滯,很容易形成血栓。血栓一旦脫落,就會(huì)順著血管“亂竄”,可能堵塞肺等重要器官,分分鐘就會(huì)要人命。
老年人長(zhǎng)期臥床,背部皮膚受到擠壓,容易缺血,褥瘡會(huì)隨之而來(lái)。長(zhǎng)期臥床還會(huì)導(dǎo)致小便在泌尿系統(tǒng)潴留,引發(fā)尿路感染。無(wú)論是褥瘡還是尿路感染,嚴(yán)重時(shí)都可能要命。
老年人臥床一周丟失的骨量,相當(dāng)于平常一年的丟失量。當(dāng)骨質(zhì)疏松達(dá)到一定程度時(shí),即使不下床走路,一個(gè)簡(jiǎn)單的翻身動(dòng)作,或者咳嗽幾聲,就會(huì)導(dǎo)致骨折。
跌倒最容易發(fā)生的地方,就是看似最安全的家里。
1. 地板上有無(wú)小家具擋路?走動(dòng)過(guò)程中是否需要趟過(guò)電線?是否有亂扔的毛巾、衣服、書籍、鞋子?
2. 老人的居住環(huán)境是否有樓梯和臺(tái)階?樓梯處采光如何?不同房間地板之間是否有高低差異?
3. 老人使用廚房時(shí),是否要經(jīng)常彎腰、墊腳?浴室是否有防滑措施?
4. 老人睡覺(jué)時(shí)開(kāi)、關(guān)燈方便嗎?老人的房間有廁所嗎?
一方面,要吃夠蛋白質(zhì)。